s 4

myslalem nad polaczeniem mono z olimpa + cm3 + bcca i zostalo mi kilka tabletek glutaminy ( na jakies 3-4 tyg) chcialem brac rano mono przed treningiem bcca po treningu cm3+ta glutamine tylko tak naprawde z tych wszystkich rzeczy mam narazie glutamine reszta jest sprawa otwarta bo nigdy nie jadlem noobosterow zadnych o beta alaninie tez musze [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc, spytam : JAK DO ****Y ROZPISAĆ DUŻĄ PUCHE CP NA CYKL 50 DNIOWY ? pytam bo mam xp 925 pieknie na 50 dni rozpisanego i chce aby w miare równo skonczył się z cp pomocy edit: zapomniałem wspomnieć, że cwicze 4 dni w tygodniu i to pewnie dlatego nie moge tego sensownie rozpisać Zmieniony przez - hhns15 w dniu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo test 8. TRENING: sw 9. CEL CYKLU: regeneracja, ubicie, czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nadal 11. [...]

1. chocapic do wywalenia, daj owsiane. gdzie tu jest jakeis bialko ? 2.bulka pszenna do wywalenia, daj chleb zytni razowy 3. co to wogole ma byc ? 4. jak zmiescisz naraz 250 g ryzu to spoko, ja bym wolal rozbic ogolnie lipa po calosci. gdzie jakies zdrowe tluszcze ? orzechy oliwa etc? same zwierzece masz maslo, smietana... generalnie do poprawy [...]

Ile masz tych 5kg ?? masz 4 szt?? jak tak to po ile sztuka ?? jakiej to firmy ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-20 14:32:18

1 Sponsorzy 2 załatwianie medali pucharów dyplomów 3 miejsce i termin 4 sędziowie 5 nagrody 6 reklama i promocja zawodów 7 powiadomienie prasy i załatwienie patronatu . Spróbuj a zobaczysz , ze to nie jest tak łatwo . Chetnie wystartuje , zeby się rozruszać . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-01-19 16:57:50

Wesołych :-D /SFD/2019/4/20/fa3ead7cddf44567b46c95e349d1552d.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-04-20 10:29:10

Wesołych :-D /SFD/2019/4/20/fa3ead7cddf44567b46c95e349d1552d.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-04-20 10:29:10 Gaśnica na koniec ...będzie gasiła zgage po wcześniejszych \-)

Wesołych :-D /SFD/2019/4/20/fa3ead7cddf44567b46c95e349d1552d.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-04-20 10:29:10 Gaśnica na koniec ...będzie gasiła zgage po wcześniejszych \-) zacznie od literatury ,póżniej wycieczka po Skandynawii gdzie wpadnie do lasu ugasić pożar %

Nie ma mnie w domu dzisiaj, jutro podesle Ci fotki obciazenia są w bardzo dobrym stanie moge Ci zaoferowac: 2 x 10kg, 2 x 5kg, 4 x 2,5kg i 2 x 1,25 (razem 43kg ciężaru) za to wszystko chciałbym 170zł + przesyłka. Nie wiem jakie sa koszty przesyłki pewnie ok 30/40zł za taka ilośc. a skąd jesteś? Zmieniony przez - Matrix2786 w dniu 2013-02-26 [...]

A więc co do ankiety . Wiek : 16 lat Waga : 70\71 Kg Wzrost : 185 Staż Treningowy : ponad 2 lata Chodzę Tylko na siłownie 4 razy w tygodniu no i czasami pobiegam za piłką . Chciałbym ładnie wyrzeźbić swoje Ciało i przy tym nabrać siły. obecny wynik to 105 Kg. Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2012-04-03 20:18:33

Rampe układasz pod siebie, masz tylko określoną stałą liczbe powtórzeń, to ile serii wykonasz zalezy jak się czujesz danego dnia na treningu. Możesz zrobić np. 1. 25% x5 2. 50% x5 3. 65% x5 4. 70% x5 5. 90% x3 I raz na jakiś czas atakujesz przedział 1-2 czyli 100% x1. Można zrobić też krócej tak jak pisałem wcześniej np. dla rampy 60kg na jedno [...]

MAGNE-100 SPORT ŚRODEK SPOŻYWCZY SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO - Wysoka forma każdego dnia! - 100% dziennego zapotrzebowania na magnez - Zaawansowany kompleks 4 form magnezu MAGNE-100 Sport to wysokiej jakości kompleks czterech form magnezu oraz wit. B6, wspomagającej jego wchłanianie. Magnez jest niezbędny miedzy innymi do prawidłowego [...]

Moge powiedziec jak to wyglada u moich kolegow, ktorzy trenuja bbj w gi. Najszybszy niebieski pas kolega po 2.5 roku. Purpurowy po 4.5 z 0.5 miesieczna kontuzja. Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 2017-05-28 17:57:42

Chcesz mieć twarde i widoczne mięśnie? (jak to określiłeś) ZACZNIJ TRENOWAĆ NOGI ! Proste wyjaśnienie: http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html http://www.******/dlaczego-warto-trenowac-nogi-39064.html http://www.kulturystyka.fit.pl/atlas_cwiczen/nogi__dlaczego_warto_trenowac,219,1,0.html Kolejna sprawa twój plan [...]

faftaq czemu slabo wybral. polecasz jakies lepsze stacki? sam zrobilem juz 4 cykliki po 2 Xp w sumie 50 dni i szukam czegos konkretniejszego ale XP super działał Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-03-06 23:59:43

skoro napisałeś, że pracujesz fizycznie- to zapewne jestes niemal w ciągłym ruchu. dobierz wartosciowe produkty, daj białko na poziomie 2,5g, wegle z dobrych zrodel rano i w ciągu dnia- kiedy są ci potrzebne np. do dalszej pracy. zawsze mozesz pobiegac w wolnej chwili wieczorem/ w weekendy. 4 tygodnie to nie jest tak duzo, zeby brak dostępu do [...]

j/w osobiście nie widzę wyraźnej różnicy w działaniu pomiędzy 4 a nawet 10g Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-10-20 20:11:32

j/w To bedzie twoj 4'ty cykl, a nie masz zielonego pojecia jak to brac. Gratuluje Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-13 14:57:43

Białko 2 gramy na 1 kg masy ciała. Węglowodany 4 gramy na 1 kg masy ciała. Tłuszcze 1 gram na 1 kg masy ciała. ps. wklej ankietę bo nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-21 14:53:46